ból głowy

[...] triceps, przy czym masz dużo ćwiczeń bezpieczniejszych niż wymienione. Ogólnie wycisk francuski, leżąc, zza głowy itp. a także jego odmiany jak czachołamacze mogą powodować ból i dyskomfort. Mogą też nie być całkiem bezpieczne przy większych ciężarach dla naszych łokci. Jak czytam problemem u Ciebie nie jest ciężar, więc wnioskuję podobnie jak [...]

nie jest to tez taki bol ze nie moge nic podniesc moge machac całą ręką i podniesc kazdy ciezar nie boli mnie a tylko odczuwam go jakos dziwnie jak napisałem wyzej nie moge przechylic głowy nawet sie połozyc na tą strone i na rękę

[...] 2004),od tamtego czasu nie gram w piłke...W sumie urazów miałem ok 10(lekkich- bez wysięku, bloku kolana itd) oraz 5(poważnych- blok kolana, wysięk,1h zwijania sie z bólu, pogotowie). Podczas ostatniego takiego urazu zerwałem więzadło krzyżowe... Obecnie czekam na rekonstrukcje więzadła i nawet nie myśle ze nie bede mógł po niej i [...]

Karas ja miałem tez czasem takie bóle brzucha w treningu wytrzymałościowym jak jeszcze biegałem ,nie wiem co to dokładnie jest ale trener mi mówił ,że ma to jakiś związek z poborem tlenu. andy13 ,potylica to własnie tył głowy , ja juz nie pamietam czy po treningu mnie tak długo bolała ale pamietam ,że w trakcie ból był czasem nie do zniesienia i [...]

trening hantlami 3kg nic nie da; a6w daje efekty, ale nieproporcjonalnie slabe do poswieconego mu czasu, wiec nie zawracaj sobie tym glowy bol plecow ? nie wiem, wynika byc moze ze zlej techniki, ja swego czasu przebrnalem cale 42 dni a6w i ani razu nic mnie nie bolalo zapisz sie na silownie, ew. jesli masz niewiele czasu albo mieszkasz gdzies na [...]

przyzwyczaisz sie. mi bardziej niz bol przeszkadza po winie to cmienie glowy. i nie mowie o kacu....

[...] ćwiczenia, schladzanie laserem. Dalej tam uczeszczam. Ale na siłownię też już muszę. Jestem młody i bez dyscypliny różne głupie rzeczy przychodzą do głowy. Narazie bardzo ostrożnie, obserwuje noge na koniec dnia jest lekka opuchlizna i coś tam czuję Ale to nie jest ból A opuchlizna podobno może zostać do roku albo i dłużej (słowa lekarza)

Wszystko ok, ale problem w tym ze zawsze rozciagam sie po rozgrzewce i nigdy od razu na 100%. Staram sie to robic z umiarem i na "cieple" miesnie, wszystko idzie ok przez kilka dni i nagle bol i 2 tygodnie z glowy:/

Rowniez mioalem podobny problem , zakladalem nawet topic tutaj w dziale mialem 120-50 i przeszywający bol w tyle glowy... po 2 tyg samo przeszlo

Przeskakiwanie i ból w barkach może być spowodowany ich złą rozbudową tj. Przerostem głowy przedniej względem bocznej/tylniej + niepoprawna technika ćwiczeń, jak i wykonywanie 90% ćwiczęń co "chłopaki" na siłowni a mających zgubny wpływ na barki o ile nie ma się do nich odpowiedniej budowy (np. pełnozakresowe wyciskanie za karku że sztanga wręcz [...]

[...] do jakiś większych przeciążeń i gromadzenia mikrourazów. Co do barków to początkowo bardzo prawdopodobne że miała wpływ niepoprawna technika i nie ma co ściemniać ale ból tak naprawde pojawił się gdy częściej i regularnie zacząłem chodzić na basen. Jeśli chodzi o przerost głowy przedniej chodzi Ci o aktony ? Jeśli tak to przód napewno mam [...]

więc cóż można Ci doradzić- unikaj takich ćwiczeń/ustawień w których odczuwasz ból lub choćby tylko pewien dyskomfort, wzmacniaj kompleksowo ten obszar- łącznie z ćwiczeniami na rotatory, wzmacniaj równomiernie trzy głowy tychże mieśni, w sumie ważne też jest wzmocnienie także czwodobocznych

staraj sie dobrze rozgrzewać. ;)) i zeby sie dobrze rozciągnąć, to przy rozciąganiu musisz czuć ból mięsni, tylko wtedy sie rozciągasz. ;)) czasem w domu pare minut rozkręcaj biodra. ;)) a tak po zatym to każdy czlowiek potrafi podnieść noge na wysokość swojej glowy, a Ci co nie potrafią, poprostu nie umieją dobrze kopnąć. ;)) pzdr. ;))

Giggles najbardziej dokuczał mi brak apetytu,letarg,bole glowy i bol w dolnej czesci pleców. Nie polecam

[...] nastawiał, kilka razy cosik strzyknelo. Zalecił jedno ćwiczenie no i za tydzień mam jeszcze przyjść do niego. Mówił też, żeby narazie na silce nie cwiczyc - dopiero jak ból ustanie całkowicie. A no i jeszcze powiedział że mam dyskopatię ale to nic groźnego. Patrzył na opis i płytkę z rezonansu. I mówił,że w większości takie zmiany nie [...]

Byłem na treningu, robiłem nawet dipy, wiosłowanie, klatkę na bramce, wymachy hantlami na barki itd. i o dziwo nie czułem dosłownie żadnego dyskomfortu mimo że przy obrocie głowy w lewo i w tył czuję lekki ból.

[...] dipy, wiosłowanie, klatkę na bramce, wymachy hantlami na barki itd. i o dziwo nie czułem dosłownie żadnego dyskomfortu mimo że przy obrocie głowy w lewo i w tył czuję lekki ból. Czyli jakaś jednorazowa akcja się trafiła i całe szczęście, że to nic poważniejszego się nie przydarzyło bo czasem takie drobne z pozoru kontuzje potrafią skutecznie [...]

[...] na maxa( poszerzając o 10-15% pojemność ZDROWYCH żył to ci cherlawi by dostawali krwotoków i wylewów z tych swoich słabych naczyń krwionośnych, krwawienia z nosa itp, ból z tyłu głowy itd. A to jest wszystko-te preparaty- właśnie robione pod leszczy co to zaczynają przygodę z siłką bo się w KOŃCU za siebie wzięli i oni najczęściej mówią że [...]

[...] potu. O tym, że dobrze wykonałem ten trening mówią mi takie czynniki jak chwilowe zawroty głowy, uczucie ogromnego zmęczenia, które zmusza mnie zaraz po wysiłku walnąć się na łóżko bo stanie na nogach jest poza zasięgiem, kołatanie serca z dużą prędkością, czasem lekki ból w klatce piersiowej przy oddychaniu, trudność w opanowaniu oddechu.

witam, mam dokladnie to samo co Ty..! z prawej strony glowy przechodzi mi taki prad przy jakims szybkim ruchu glowa..zazwyczaj zdarza mi sie to podczas treningow (trenuje pilke nozna), ale czasem tez podczas meczy. Zazwyczaj jest to tak silny bol ze lapie sie za glowe i sedzia przerywa mecz. widze, ze proponuja tu niektorzy by isc z tym do [...]